恒例の子育てトークサロン「ほっこり」を本園リズム室で開催しました。今月は、本園の卒園児のお母様でもある柏木倫子先生をお招きして、ヨガを体験しました。

レッスンは約1時間です。はじめにしっかりと準備運動をして体を温め、「ネコのポーズ」に挑戦しました。ネコのように四つんばいで背中を丸めたり伸ばしたりするこのポーズは、猫背の解消やウエストの引き締め効果があるそうです。「普段の2倍の時間をかけて息を吐きましょう」という先生の指導の下、呼吸を意識しながら集中して取り組みました。

レッスン終了後は先生を囲んで、ヨガの感想や夏休みの過ごし方などいろいろな話題で交流を深めました。最後に角田道代園長が「競わない、比べないというヨガの精神は子育てにも通じます。生活の中に取り入れて、心も体もスッキリ・ゆったりしましょう」と挨拶をして締めくくりました。